20 دقیقه طول می کشد تا مغز به معده دستور دهد که دیگر نیازی به غذا ندارید!

پس بسیار آهسته و با خون سردی کامل غذا بخورید  تا این دستور برسد که :

              دیگر سیر شدید و نیازی به غذای اضافه ندارید !