دمای بدن 37 درجه است
1) آب خنك تر از دماي بدن ، اثر برانگيزنده، خنک کننده و محرک دارد.
2) آب گرم تر از بدن، تقويت کننده، نيرو بخش و قدرت آفرين است.
تحقیقات دانشمندان ! نشان داده جمله :
" تا 5 دقیقه دیگه آماده ام " از طرف خانمها
و " تا 5 دقیقه دیگه خونه ام" از طرف آقایان
به یک معنی است !!!
كاهش مختصری در وزن، تاثیر بزرگی دارد. حتی 10% كاهش وزن حجم ریه را 5% افزایش میدهد. کاهش میزان كربوهیدرات غذا و افزایش میزان فلاونوئید عملكرد ریه را بهبود میبخشد. (فلانوئیدها: گروهی از مواد با ساختار فنلی هستند که در حد وسیعی در گیاهان وکاکائو وجود دارند این گروه دارای خواص مشخص آنتی اکسیدانی می باشند . وازه فلانوئید به مفهوم وسیع تمام رنگدانه های گیاهی را در برمی گیرد)
سرطان ریه یکی از همه گیرترین سرطان ها در سراسر جهان است و بیش از80% بیماران در کمتر از 5 سال جان خود را از دست میدهند چراکه بیشتر بیماران مبتلا به سرطان ریه در طی مراحل پیشرفته بیماری و زمانی که انجام عمل جراحی چندان امکان پذیر نیست، متوجه بیماری میشوند.
سرطان ریه در ردههای آغازین نشانهای ندارد و بیماران بیشتر زمانی به نزد پزشک میروند که بیماری در ردهای پیشرفتهاست . علائم هشدار دهنده ای وجود دارد که باید جدی گرفته شوند از جمله :
افزایش سرفه در سیگاریها -- سرفه همراه با خون -- دشواری در دم و بازدم در هنگام کار بدنی و ورزش -- خس خس سینه -- درد ناشناخته و یا آشکار در سینه -- خشن شدن صدا یا دگرگونی آن که بهبود پیدا نکند -- چرکین شدنهای پشت سر هم ریه و مجاری تنفسی -- پدیداری ورم در بخش گردن و صورت -- کاهش توان و خستگی بیش از اندازه...
کارهای پیشگیرانهای مانند دوری از آلایندهها و دوری ازمصرف دخانیات و بررسی پیرامون از نبود گاز رادون(گازی است که از آزاد شدن اورانیم در آب و خاک و برخی مصالح ساختمان پدید می آید) و آزبست ( پنبه نسوز)، اورانیوم و نیکل ؛ و شستشوی مرتب دست با آب و صابون بهترین روش در برابر این بیماری کشنده میباشند. .
دست ها تقریباً 80 % از عفونت ها و بیماری های ریوی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا را پخش می کنند.
شیرهای فلهای یا باز سلامت مردم را بهشدت تهدید میکند. شیرهای موجود در دامداریهای خرد ممکن است به دلایلی مانند بیماری تب مالت یا برخی مشکلات دیگر، در کارخانههای صنایع لبنی پذیرفته نشوند اما این شیرها بهصورت فلهای در مغازهها عرضه میشوند وخریداران این شیرها به خیال اینکه شیرهای طبیعی و سالمی به دست می آورند مشتری این شیرها می شوند غافل از این که هیچ نظارتی بر سلامت این شیرها وجود ندارد.
شیر گاوی که آنتی بیوتیک مصرف کرده 5 تا 7 روز بعد از تزریق باید مصرف شود اگر زودتر از این زمان مصرف شود شیر حاوی آنتی بیوتیک خواهد بود و برای مصرف کنندگان مضر است ، بی توجهی به این نکته از طرف دامداران یکی از دلایل عدم مصرف این شیرهاست دلیل دیگر این که چون در دامداریهای خرد تجهیزات پاستوریزاسیون و دستگاههای خنککننده وجود ندارد، به این شیرها مواد قلیایی اضافه میکنند تا دیرتر فاسد شود. افزودن وایتکس، سود و آب آهک به شیر موضوع تازهای نیست. برخی از تولیدکنندگان شیر برای اینکه اسیدیته شیر را پایین بیاورند ازاین مواد استفاده میکنند .
هر روز هم ماده جدیدتری بهجای مواد قبلی استفاده میکنند تا در آزمایشگاههای صنعتی کارخانجات مشخص نشود ضمن اینکه همیشه متخلفان جلوتر از آزمایشگاههای کارخانجات هستند و انواع مواد جدید را به شیر اضافه میکنند.تا تشخیص داده نشود !
شیری که با طعم و مواد افزودنی غیرمجاز تولید میشود 20روز پس از مصرف عوارض خود را در بدن نشان میدهد.
متأسفانه دامدارها از این شرایط نامساعد بازار استفاده میکنند وشیر خود را به کارخانههای تولید شیرخشک و تولید پنیر بخصوص تولید پنیر پیتزا می فروشند , بعد از آن هم فروش آزاد و فلهای شیر برایشان راحت تر و مقرون به صرفهتر است.
همشهری
به یاد داشته باشیم :
باید به جایی برسیم که بعد از مرگ لایق دیدار خداوند باشیم
این بزرگتـــرین هدف آمدن ما به این دنیاست ...
کسانی که ترک دنیا می کنند، بهترین راه استفاده از دنیا را یافته اند.!!!
در این قسمت فقط با مضرات کاکائو تلخ آشنا می شوید :
این کاکائوها علاوه بر خواصی که ذکر شد مضراتی برای مبتلایان به برخی بیماری ها دارد :
در افراد مبتلا به آلرژیهای غذائی، شکلات های تلخ بهدلیل داشتن میزان زیاد مادهٔ خشک ممکن است آلرژی آنها را تشدید کند.
همچنین این شکلاتها در افرادیکه مبتلا به عارضهٔ کهیر هستند، ممکن است موجب تشدید بیماری شود.
شکلات های تلخ بهدلیل داشتن کافئین زیاد برای افراد مضطرب باید بسیار محدود شود، زیرا باعث افزایش اضطراب میشوند و به دلیل همین کافیئن زیاد در خانمهای مبتلا به بیماری فیبروکیستیک سینه باعث تشدید عوارض بیماری میشود.کافئین اسیدمعده را افزایش میدهد و ممکن است باعث وخامت زخممعده در افراد مبتلا به این بیماری شود.
کافئین مادهای محرک است و تأثیرات آن تا ۲۰ ساعت در بدن باقی میماند. از اینرو، افراد مبتلا به بیخوابی نیز باید از مصرف اینگونه شکلاتها خودداری کنند.
با توجه به اینکه شکلات یکی از موادی است که نسبت آرژینین به لیزین ( از انواع آمینو اسید )در آن زیاد است، به افرادیکه زمینهٔ تبخال زدن دارند توصیه میشود کمتر مصرف کنند .
افرادیکه کلیهٔ سنگ ساز دارند و همچنین افراد مبتلا به سیروز کبدی مصرف این نوع شکلاتها به ترتیب بهدلیل داشتن اگزالات و مس زیاد توصیه نمیشود.
در این قسمت با خواص کاکائو تلخ آشنا می شوید :
کاکائوی تلخ به دلیل داشتن میزان بیشتری کاکائو نسبت به کاکائوی معمولی، حاوی پلی فنولها
( آنتی اکسیدان بسیار قوی )، میباشد. ترکیبات فلاونوئیدی( ترکیبات پلی فنول فعال) موجود در کاکائو باعث از بین بردن رادیکالهای آزاد موجود در جریان خون شده و از بروز سرطانها و بیماریهای قلبی - عروقی و تصلب شرایین جلوگیری میکند.
همچنین فلاونوئیدهای موجود در کاکائوی تلخ باعث افزایش انعطاف پذیری دیواره عروق شده و خطر افزایش فشار خون و سکتههای قلبی و مغزی را میکاهد.
خوردن یک تکه شکلات تلخ در روز میتواند فشار خون را به حالت متعادل در بیاورد.همچنین باعث بهبود روند خون رسانی بدن به ویژه بهبود خون رسانی به مغز و در نتیجه عملکرد مغز میشود به علاوه کافئین موجود در آن برای افزایش تمرکز نیز مفید است.
کاکائوی تلخ در افراد مبتلا به بیماریهای کبدی مانند یک مرهم عمل میکند و مصرف آن در کنار دارو میتواند در تسریع روند درمان این بیماری موثر باشد.
مصرف شکلات تلخ نه تنها احساس گرسنگی را از بین میبرد، بلکه از پوست در برابر آفتاب سوختگی و تاثیرات پیر کننده نور خورشید محافظت میکند. و خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز کاهش میدهد.
ماده شیمیایی پلی فنول درشکلات , جریان خون را در رگهای نزدیک به پوست افزایش میدهد و در نتیجه از پوست در برابر اشعه مضر ماوراء بنفش خورشید محافظت میکند.
کسانی که 2 بار در هفته، شکلات با کیفیت بالا مصرف میکنند احتمال ابتلا به بیماری قلبی در آنها تا 30 درصد کاهشنشان میدهد .
البته باید به خاطر داشت که مصرف بیش از حد شکلات خطر اضافه وزن و پیامدهای ناشی از آن را به دنبال خواهد داشت اما اگر قراراست بین شکلاتها بهترین نوع آنها را انتخاب کنید، شکلات تیره، بهترین انتخاب خواهد بود.
گاهی چقدر سخت است تشخیص این که:
منطق بر احساس ارجحیت دارد یا احساس بر منطق !
بوی بدن یکی از مهمترین نگرانیهای همه در فصل تابستان است. . .
این نکات را امتحان و تفاوت را احساس کنید:
• میتوانید به زیربغلتان و پاهایتان جوششیرین یا پودر بچه بزنید.
ریختن جوش شیرین در کفش بوی آن را از بین می برد.
• موقع حمام کردن، کمی سرکه سفید در یک لیوان آب ریخته و برای شستن زیربغلها از آن استفاده کنید.
• یکی از سادهترین روشهای خانگی برای بوی بد بدن، ریختن کمی گلاب یا روغن درخت چای در وان حمام قبل از حمام کردن است. این مواد تازگی بیشتری به بدنتان میدهد• در فصل تابستان که تعرق بدن بیشتر است، حداقل روزی دو بار دوش بگیرید.
• سعی کنید از خوردن غذاهای تصفیهشده مثل روغنهای هیدروژنه و سایر موادغذایی فراوری شده خودداری کنید. غذاهای سالمی بخورید که مقدار زیادی فیبر، غلات کامل،سویا و سبزیجات برگ دار داشته باشند.• بوی بدن معمولاً روی لباس میماند مرتب لباسهایتان را بشویید .و دوبار از یک لباس استفاده نکنید پوشیدن لباسهای بدون آستین، فقط بوی بدنتان را تشدید میکند. اگر زیاد عرق میکنید، سعی کنید لباستان آستیندار باشد. برای جذب عرق، از لباسهای کتان و نخ استفاده کنید.
بسیاری از علائم دیابت (عکس) نوع 1 و 2 مشابه هستند. در هر دوی آنها، مقدار زیادی گلوکز در خون وجود دارد اما مقدار گلوکز در سلولها کافی نیست. مقدار زیاد گلوکز در دیابت نوع 1 بخاطر سلولهای تولیدکننده انسولین است که از بین رفتهاند.
دیابت نوع 2 زمانی اتفاق میافتد که سلولهای بدن دربرابر انسولینی که تولید میشود، مقاوم میشوند. در هر دو حالت، سلولهای بدن فرد گلوکز لازم را دریافت نمیکند و بدن با نشان دادن این علائم فرد را از وجود مشکل باخبر میکند:
زیاد شدن ادرار-- تشنگی رفع نشدنی -- کاهش وزن بدون هیچ تلاش خاص -- ضعف و خستگی --
بیحسی و احساس سوزنسوزن شدن در دستها و پاها و سایر علائم و نشانهها ...
توضیح بیشتر نشانه ها رادر ادامه مطلب مطالعه فرمایید...
در فلزی شیشه های محتوی سس یا مربا و... بسیار سخت باز می شوند و تقریبا به زور مردانه نیاز دارند.
این درهای فلزی چند قسمت فرو رفته ( برای کیپ شدن ) در کنارشان دارند اگر نوک قاشق را زیر
این فرورفتگی ها بگذارید و آن را به سمت بیرون بکشید می بینید چقدر راحت باز می شود.
برای به جایی رسیدن
و یا بعد از به جایی رسیدن
همه چیز را زیر پا نگذاریم ...
میلاد آخرین امام شیعیان مبارک
اگرمیخواهی محال ترین اتفاق زندگیت رخ بدهد
باور محال بودنش را عوض کن
پیروزی یعنی
:
توانایی رفتن از یک شکست ، به شکستی دیگر
بدون از دست دادن اشتیاق
برای کسانی که دوست داشتن را می فهمند
خداوند به آسانی استشمام بوی گـــل است ...
آدمی باش که عمری با تو بودن ، یک لحظه ،
و لحظه ای بی تو بودن ، یک عمر باشد . . .
زندگی قانون باورها و لیاقت هاست ،
همیشه باور داشته باش لایق بهترین هایی ...
کولین، جزئی از ویتامینهای گروه B میباشد و یک ویتامین واقعی نیست. کولین برای متابولیسم و سوخت و ساز چربی مفید است. کولین را برای سوزاندن چربی در بدن مصرف کنید. این ماده بسیار مهم میباشد. اگر مقدار کولین در بدن شما خیلی کم باشد، چربی اضافی در کبد جمع میشود.
نکات مهم در باره کولین:
کولین نقش بسیار مهمی در تکامل مغز جنین دارد. همچنین مطالعه بر روی حیوانات ثابت کرده است کولین مناطقی از مغز را که مسئول برقراری حافظه هستند را تحت تاثیر قرار داده و توانایی یادگیری در دوران زندگی را تقویت میکند.هموسیستئین اسید آمینهای در خون است که احتمال میرود در افزایش احتمال خطر بروز بیماریهای قلبی – عروقی، اسکیزوفرنی و آلزایمر و برخی سرطانها نقش داشته باشد. کولین همانند اسید فولیک در متابولیسم این ماده موثر بوده و کمبود آن با افزایش میزان این ماده در خون همراه است.
مصرف کافی کولین توسط دختران در دوران رشد و بلوغ ....
ادامه را مطالعه فرمایید..
در دنیا یک قلب است که فقط به خاطر تو می تپد
آن هم قلب خودته !
مراقبش باش
چون در حال حاضر درمان خاصی برای این ضایعه وجود ندارد لذا تنها با خوردن غذاهای غنی از این ماده به کاهش بروز آن کمک میشود.
پوست نیز به طور مکرر در معرض آسیبهای ناشی از اشعه UV و سایر طیفهای نور است. این دو ماده به دلیل نقش جذب این اشعهها و خاصیت آنتیاکسیدانی اثر مهمی در حفاظت پوست دارند و چون مصرف موضعی آنها به لایه زیرین پوست نمیتواند نفوذ کند لذا مناسبترین روش استفاده، مصرف خوراکی این مواد است.بین دریافت ناکافی لوتئین و زآگزانتین و شیوع سرطان کولون، سرطان دستگاه گوارش و ریه ارتباط وجود دارد .
در ادامه مطلب منبع غذایی حاوی این ماده را مطالعه فرمایید...
جمله :
« نگران نباش درستش می کنم »
آرامبخش ترین عبارت دنیاست و کسی که این جمله را می شنود خوش شانس ترین آدم دنیا..
همه آدمها می کوشند آسوده تر باشد
آدمی ارزشمند است که میکوشد دیگران آسوده تر باشند
آنگاه که سندانی ، پابرجاباش روزی که چکش گشتی محکم تر بکوب ...
آدمی اگر فقط بخواهد خوشبخت باشد به زودی موفق میگردد ولی او می خواهد خوشبخت تر از دیگران باشد و این مشکل است زیرا او دیگران را خوشبخت تر از انچه هستند تصور میکند. (مونتسکیو)
آندوسکوپی و خطر بیماری های ویروسی
آزمايش آندوسكوپي، دقيقترين و مفيدترين راه براي بررسي علل مختلف سوءهاضمه، تشخيص زخمها و سرطان معده است.
آندوسكوپ يك لوله باريك و انعطافپذير با دوربيني بر يك سر آن است. اين ابزار كه از طريق برش جراحي يا از طريق دهان يا مقعد وارد بدن ميشود، براي بررسي بخشهاي مختلف بدن از جمله مفاصل، ريهها، مثانه، دستگاه گوارش و آپانديس بهكار ميرود.
آندوسكوپها داراي لولههايي براي ساكشن يا كشيدن مايع درون معده به خارج، فرستادن هوا به داخل معده و باد كردن آن و عبور دادن وسايل خاصي براي نمونهبرداري (تكهبرداري يا بيوپسي) است.
اخطار: استفاده چند باره از پنس بيوپسي (نمونهبرداري) که فقط يكبار مصرف است در دستگاههاي آندوسكوپي، احتمال انتقال بيماريهاي خطرناكي چون ايدز و هپاتيت رابه همراه دارد .
مراقب سلامت خود باشید .
انسولین عامل تنظیمکننده قند خون - از سلولهای جزایر لانگرهانس در غده لوزالمعده به درون خون ترشح میشود،
هورمون انسولین ورود قند را از خون به درون سلولها آسان میکند تا سلولها بتوانند برای تامین انرژی خود از آن استفاده کنند.
دیابت (عکس) یا بیماری قند هنگامی بوجود میآید که هورمون انسولین - یا به اندازه کافی در بدن تولید نمیشود یا بافتهای بدن به آن به درستی پاسخ نمیدهند.
در نتیجه سوخت وساز قند در بدن مختل میشود و قند خون از حد طبیعی خود بالاتر میرود، و در نهایت علائم اصلی دیابت به صورت پرخوری، پرنوشی و پرادراری ظاهر میشود.
در صورت کمبود یا عدم تاثیر انسولین ، قند نمیتواند وارد سلولها شود، در نتیجه قند خون بالا میرود. بالا رفتن قند خون در درازمدت باعث آسیب رساندن به هر عضو حیاتی بدن از جمله چشم، قلب، کلیهها ، مغز و ... میشود.
دیابت را بر حسب علت ایجاد بیماری به دو گروه تقسیم میکنند:
دیابت نوع 1 یا دیابت نوجوانان: این بیماران مجبورند از همان ابتدا با تزریق انسولین خارجی کمبود این هورمون را در بدن رفع کنند و قند خود را در حالت عادی نگه دارند.
دیابت نوع 2 یا دیابت بزرگسالان:
این نوع دیابت به علت مقاومت پیدا کردن سلولهای بدن به انسولین رخ میدهد لوزالمعده مبتلایان به این نوع دیابت انسولین تولید میکند، اما این مقدار آنقدر کافی نیست که سطح قند خون یا گلوکز را در حد عادی حفظ کند. یک عامل مهم در ایجاد مقاومت به انسولین و بالارفتن قند خون در این بیماران چاقی آنهاست ...
در ادامه مطلب توضیح بیشتر راجع به دیابت نوع 2 را مطالعه فرمایید...
مصرف زیاد کرفس و جعفری برای خانمهای باردار مشکل آفرین است. ازجمله ممنوعیتهای گیاهی زنان باردار استفاده از کافئین است چرا که از نظر علمی ارتباط مستقیم بین مصرف کافئین در دوران بارداری و سقط جنین ثابت شده است. خوردن 163میلی گرم کافئین در روز معادل یک یا دو فنجان قهوه ، خطر سقط جنین را تا دو برابر افزایش میدهد.
خانمهای باردارهمچنین باید از خوردن گیاهانی چون پوست ریشه زرشک، بابونه ، افسنطین، پونه معطر، سداب، فلوس، کدو تلخ ، جعفری فرنگی، سنبل چینی، نعناع کوهی و مینا نیز پرهیز کنند.
بچه دار شدن تصمیم خطیری است با این تصمیم می گذاریم قلبمان تا ابد جایی بیرون از بدنمان به سر برد.
پسته را در ظرف آب گرم می ریزند تا باد کنند وبعد بلافاصله در آب سرد می ریزند تا پوست پسته بترکد .
این شوک حرارتی روی کیفیت پسته تاثیر منفی می گذارد وزودتر هم فاسد می شود .
گاهی هم برای زیبایی بیشتر آنها را رنگ می کنند!
سلامت را فدای زیبایی نکنیم