* وقتی در حین راه رفتن، صحبت  می‌کنید این کار مانع از همزمانی تنفس  با گام‌هایتان  می‌شود. این عدم هماهنگی، (تنفس با گامها)  موجب می‌شود که بخشی از ضربه‌های ناشی از برخورد پا به زمین به کمر وارد شود و موجب بروز کمردرد شود. 

توصیه می‌شود اگر به هنگام راه رفتن موبایلتان زنگ زد، یک گوشه ایستاده  و با تلفن صحبت کنید.

*محققان دریافته‌اند افرادی که بیش از یک سال است  مبتلا به کمردرد هستند، 10% از حجم سلول‌های مغزی آنها در ناحیه‌ای که مربوط به کنترل یادگیری است، کاسته می‌شود. ظاهرا فشار مقابله با کمردرد این تاثیر نامطلوب را روی سلول‌های مغزی برجای می‌گذارد. 

در صورت بروز کمردرد، فورا از پزشک کمک بگیرید. اکثر کمردردها در صورتی که زودتر مورد توجه قرار بگیرند، قابل درمان هستند.