نخوردن صبحانه ، پرخوری ،  سیگار کشیدن ، خوردن قند و شکر زیاد ، آلودگی هوا ،  کم خوابی ،  

خوابیدن در حالتی که روی سر پوشیده باشد (مانند کشیدن پتو روی سر یا صورت چون  باعث افزایش کربن و کمبود اکسیژن برای تنفس میشود.)

کار کشیدن از مغز در دوره بیماری ، کمبود فکرهای سازنده در مورد آینده ، کم حرفی  یا سکوت دایمی

عادتهایی هستند که باعث از بین رفتن سلول های مغز می شوند.

و درمقابل :

صحبت کردن خردمندانه و انتقال خرد و دانش و آگاهی به دیگران  باعث افزایش کارایی مغز می شود.